食物是人每天都不可或缺的營養(yǎng)來源，我們身體中很多的元素需要得到食物的“支援”，而常見的很多食物中都有著不錯的壯陽補(bǔ)腎的效果，不同的食物也在壯陽的效果上也是不盡相同的，今天排行榜123網(wǎng)就整理了壯陽食物排行榜10強(qiáng)推薦給有需要的您參考!
壯陽食物排行榜10強(qiáng)
1、鵪鶉蛋
2、海參
3、羊肉
4、牡蠣
5、泥鰍
6、羊腰子
7、蝦
8、黃秋葵
9、韭菜
10、枸杞
1.鵪鶉蛋
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鵪鶉蛋在口感上是相當(dāng)?shù)耐昝溃瑫r(shí)也其中含有的豐富的人體所需的氨基酸成分，男性如果經(jīng)常食用鵪鶉蛋會有著不錯的助性和治療腎虛、腰痛、陽痿等功效。
2.海參
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海參可以說是很多人比較喜歡的一種海產(chǎn)品，它其中的組氨酸、賴氨酸等成分，對人有著很好的補(bǔ)腎和養(yǎng)血的效果，同時(shí)幫助治療腎精虧虛，陰血不足等問題。
3.羊肉
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羊肉具有溫補(bǔ)脾腎，益氣養(yǎng)血的功效，適當(dāng)?shù)氖秤脤τ谀行詠碚f不僅能改善脾腎虧虛、性欲減退、陽萎早泄等癥狀，而且對身體健康也有著不錯的呵護(hù)作用。
4.牡蠣
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牡蠣是最受歡迎的海鮮 之一，具有極佳的補(bǔ)腎澀精、滋陰潛陽的功效，中醫(yī)也認(rèn)為它對于肺部的滋潤和促進(jìn)腎水的效果上是不錯的，它豐富的鋅成分能及時(shí)的補(bǔ)充男性精子中所缺的鋅含量。
5.泥鰍
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泥鰍可能很多人不太常食用，不過它的營養(yǎng)價(jià)值可以說是相當(dāng)?shù)母撸圉q在醒酒、利小便、壯陽、化痔上都有著不錯的作用，而且其中的氨基酸成分也有著極佳的促進(jìn)精子形成的作用。
6.羊腰子
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羊腰子濃郁的味道可能不會被所有人接受，但是它其中豐富的蛋白質(zhì)和維生素在壯陽補(bǔ)腎的效果上是相當(dāng)不錯的，特別是針對腎虛陽痿者會有著極佳的改善效果。
7.蝦
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蝦是很多人餐桌上的首選，其中的成分有著相當(dāng)不錯的藥用作用，在男性問題上的效果是相當(dāng)不錯的，并且它還能作為一種營養(yǎng)價(jià)值極高的補(bǔ)品喲!
8.黃秋葵
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黃秋葵被譽(yù)為是“植物偉哥”的食物，其中它成熟的種子可提取特殊的食藥兩用油，渾身都能食用的它對男性性疾病有著一定的輔助作用，在營養(yǎng)價(jià)值上可以說是相當(dāng)?shù)耐昝懒恕?/p>
9.韭菜
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韭菜其中的維生素、礦物質(zhì)及硫化物等成分在補(bǔ)腎益陽等功效上是相當(dāng)不錯的滋補(bǔ)食物，并且對于治療陽痿、遺精、多尿等問題上也是值得一提的食品，從根上幫助男性固精助陽。
10.枸杞
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枸杞性質(zhì)十分的溫和，在中醫(yī)上枸杞子也被認(rèn)為是滋補(bǔ)肝腎、益精明目的佳品，同時(shí)也是提高男女性功能的健康良藥，經(jīng)常食用枸杞子能在最大程度上提高機(jī)體的抵抗能力。
