擂茶作為湖南當?shù)氐奶厣朗常诤峡芍^是家喻戶曉的存在，在湖南益陽市桃江縣境內，喝擂茶早已成為了日常習俗，在當?shù)貛缀跫壹覒魬魝溆兄谱骼薏璧墓ぞ撸谱隼薏钑r，先要將新鮮茶葉擂爛，然后依次放芝麻、生姜、花生米，均擂成糨糊狀，再加入自己喜歡的小料，喝起來清涼可口，滋味甘醇，夏季飲用清涼解渴，優(yōu)點非常多。