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        十大最受歡迎的養(yǎng)生豆類排行榜

        十大最受歡迎的養(yǎng)生豆類排行榜

        元氣小哥的頭像
        排行榜123
        更新時間:2022-12-21 10:38:49·7.49K投票次·瀏覽:1000
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        排行榜123網用戶列舉了十大最受歡迎的養(yǎng)生豆類排行榜,為您推薦最健康的豆類食品,其中包括鷹嘴豆、白豆、木豆、白扁豆、刀豆等最健康的豆類,告訴您豆類食物有哪些,常見的豆類食品排行榜均為用戶票選,供您參考。

        十大最受歡迎的養(yǎng)生豆類排行榜

        白豆
        分類:豆類
        產地:中國
        推薦理由:白豆也叫飯豇豆、米豆、飯豆、甘豆等,是豆科植物菜豆種子,屬于干豆類及制品,分布中國河北、江蘇、四川、云南等省,越南亦有產品,眉豆提供了易于消化吸收的優(yōu)質蛋白蛋,適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等,補充機體的營養(yǎng)成分,提高免疫力,而且還含有維生素B1,具有抑制膽堿酶活性,可幫助消化,增進食欲的功效。【展開】
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        蠶豆
        分類:豆類
        產地:四川、云南、湖南、湖北、江蘇、浙江、青海等省
        推薦理由:蠶豆廣泛分布于四川、云南、湖南、湖北、江蘇、浙江、青海等省,其中,青海和甘肅所產蠶豆是中國四大名貴蠶豆品種,同時其也是世界上第三大重要的冬季食用豆作物,具有極高的營養(yǎng)價值,但是蠶豆不可生吃,脾胃虛弱者不宜多食。【展開】
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        白扁豆
        分類:豆類
        產地:印度
        推薦理由:白扁豆是原產自印度,現(xiàn)在廣泛分布于熱帶、亞熱帶地區(qū),如非洲、印度次大陸與印尼等地區(qū)的豆類品種,其一般生長在路邊、房前屋后、溝邊等,其營養(yǎng)價值豐富,不僅可以食用,還可以入藥。【展開】
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        木豆
        分類:豆類
        產地:中國
        推薦理由:木豆原產自印度,廣泛分布于中國云南、四川、江西、湖南、廣西、廣東、海南、浙江、福建、臺灣、江蘇,在世界上熱帶和亞熱帶地區(qū)普遍有栽培,一般喜歡生活在18-34℃的溫度下,其具有較高的營養(yǎng)價值,可食用飼用。利用木豆進行藥品、保健與功能食品的研制和開發(fā)具有很大的潛力。【展開】
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        刀豆
        分類:豆類
        產地:中國長江以南各省
        推薦理由:刀豆是分布于中國長江以南各省,以及熱帶亞熱帶及非洲的豆科刀豆屬植物,其嫩莢和種子供食用,具有溫中下氣、止嘔逆、益腎的功效,可以有效治療病后及虛寒性呃逆、嘔吐、腹脹以及腎虛所致的腰痛等病癥,但是因為其含有一種毒蛋白凝集素,含有溶血素,生吃或炒不熟吃容易引起中毒,從而引發(fā)惡心、嘔吐、肚子痛、頭暈等癥狀。【展開】
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        鷹嘴豆
        分類:豆類
        產地:地中海、亞洲、非洲、美洲等地
        推薦理由:鷹嘴豆是分布于地中海、亞洲、非洲、美洲等地的豆科鷹嘴豆屬植物,現(xiàn)在中國諸多地區(qū)都有引進栽培,鷹嘴豆價值豐富,不僅可以食用,是嬰幼兒和老年人的食用佳品,同時其也是優(yōu)良的蛋白質飼料,并且該品種還具有較好的藥用價值,其主要功用為補中益氣、溫腎壯陽,主消渴,解面毒和潤肺止咳。【展開】
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        蕓豆
        分類:豆類
        產地:美洲
        推薦理由:蕓豆是原產自美洲,現(xiàn)在中國均有栽植的豆類品種,作為菜豆屬栽培最廣的一種作物,其現(xiàn)在也擁有500多個品種數(shù)量,菜豆用途廣泛,營養(yǎng)豐富,即是中國食品加工工業(yè)的原料,也是出口創(chuàng)匯的優(yōu)質農產品,是一種鮮嫩可口,色、香、味俱佳,營養(yǎng)豐富的優(yōu)質蔬菜。【展開】
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        豌豆
        分類:植物
        產地:數(shù)千年前的亞洲西部、地中海地區(qū)
        推薦理由:豌豆原產于數(shù)千年前的亞洲西部、地中海地區(qū),是世界重要的栽培作物之一,豌豆具有較全面而均衡的營養(yǎng)。豌豆籽粒由種皮、子葉和胚構成,具有清熱、解毒、利尿的功效,而且其鮮嫩的莖稍、豆莢、青豆是倍受歡迎的淡季蔬菜。【展開】
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        花生
        產地:中國
        推薦理由:花生的果實為莢果,果殼的顏色多為黃白色,也有黃褐色、褐色或黃色的,這與花生的品種及土質有關。花生果殼內的種子通稱為花生米或花生仁,由種皮、子葉和胚三部分組成。種皮的顏色為淡褐色或淺紅色。種皮內為兩片。是生產食用植物油的原料,花生果仁中提取油脂呈透明、淡黃色,味芳香,種子含脂肪油40-50%,含氮物質20-30%,淀粉8-21%,纖維素2-5%,水分5-8%,灰分2-4%,維生素等。花生米可以加工成副食品。花生含有豐富的營養(yǎng)物質,可加工食物,味道較好,在中國廣泛種植。【展開】
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        赤小豆
        產地:中國
        推薦理由:赤小豆是豆科一年生半纏繞草本植物赤小豆的成熟種子,栽培面積以中國最大,次為日本、朝鮮、菲律賓及東南亞地區(qū),其種類豐富,有墾引1號、寶清紅、龍小豆等多個品種,而且赤小豆的營養(yǎng)價值非常高,但是不能進食太多,會導致消化不良。【展開】
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