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菠蘿蜜
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哈密瓜
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獼猴桃
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棗子
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榴蓮
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血糖高禁吃的十大水果排行榜

分類：水果

產(chǎn)地：印度西高止山

推薦理由：菠蘿蜜，聚花果橢圓形至球形，或不規(guī)則形狀，幼時淺黃色，成熟時黃褐色。波羅蜜是水果，木本糧食和珍貴用材兼?zhèn)涞臒釒浞N，速生、美觀、產(chǎn)果量高。果實特大，大的15-20千克，一般重7.5-10千克，素有果中王之稱。菠蘿蜜具有一定的經(jīng)濟和藥用價值，可作上等家具、室內(nèi)建筑、旋制品和樂器等用材。波羅蜜以果實、種仁入藥，可用于酒精中毒。【展開】

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2.哈密瓜

分類：新疆特產(chǎn)

產(chǎn)地：新疆維吾爾自治區(qū)哈密地區(qū)

推薦理由：哈密瓜，新疆維吾爾自治區(qū)哈密地區(qū)特產(chǎn)，中國國家地理標志產(chǎn)品。哈密瓜產(chǎn)地位于于新疆東部的吐哈盆地，極端干燥，少雨，蒸發(fā)量大，夏季酷熱，冬季嚴寒，晝夜溫差大，光照時間長，大氣透明度好，有效積溫超過4000℃，年降水量不足40毫米、蒸發(fā)量超過3000毫米，極有利于甜瓜的生長發(fā)育和糖分積累。獨特的氣候條件，培育出獨具特色的新疆甜瓜。哈密瓜不但香甜，而且富有營養(yǎng)價值和藥用價值，含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，還具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。【展開】

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3.獼猴桃

分類：水果

推薦理由：獼猴桃是中華獼猴桃栽培種水果的稱謂。也稱獼猴梨、藤梨、羊桃、陽桃、木子與毛木果等，原產(chǎn)于中國湖北宜昌市夷陵區(qū)霧渡河鎮(zhèn)，一般是橢圓形的。該水果的外皮不可以使用，內(nèi)里是綠色的果肉跟黑色的種子，其整體的口感是比較柔軟的，獼猴十分喜歡吃。【展開】

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4.甘蔗

分類：水果

推薦理由：甘蔗是一種一年生或多年生熱帶和亞熱帶草本植物。甘蔗主要用于制糖，表皮一般為紫色和綠色兩種常見顏色，也有紅色和褐色，但比較少見。甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機酸、鈣、鐵等物質(zhì)，營養(yǎng)價值豐富。甘蔗還具有一定的藥用價值，主治下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸煩熱，解酒毒等，價值較高。【展開】

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5.橙子

分類：水果

產(chǎn)地：中國

推薦理由：橙子也叫金環(huán)、黃果、柑子等，是蕓香科柑橘屬植物橙樹的果實，其不僅不僅做法豐富，而且擁有甜橙、臍橙、血橙、冰糖橙、紅橙幾個品種。橙子中含有豐富的維生素C、有機酸、鉀、鎂、鐵、鈣、果膠等營養(yǎng)元素，具有生津止渴、助消化、健脾開胃等功效，現(xiàn)主要分布在甘肅、江西、陜西、湖北、湖南等諸多地區(qū)。【展開】

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6.櫻桃

分類：水果

推薦理由：櫻桃果實成熟時鮮艷剔透，除了鮮食外，還可以加工制作成櫻桃醬、櫻桃汁、櫻桃罐頭和果脯、露酒等，并可作為萊肴點綴的配料。櫻桃的營養(yǎng)價值高，富含著許多人體所需的元素。櫻桃樹自古以來也都是美化歡迎的優(yōu)良樹種，且外觀十分的好看。【展開】

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7.香蕉

分類：水果食品

產(chǎn)地：中國及世界各地

推薦理由：香蕉原產(chǎn)亞洲東南部。中國是世界上栽培香蕉的古老國家之一，世界上主栽的香蕉品種大多由中國傳去。香蕉分布在東、西、南半球南北緯度30以內(nèi)的熱帶、亞熱帶地區(qū)。世界上栽培香蕉的國家有130個，以中美洲產(chǎn)量最多，其次是亞洲。香蕉的味甘，性寒，無毒。清熱，潤腸，解毒，養(yǎng)陰潤燥，生津止渴。主治熱病煩渴，便秘，痔血等病癥。香蕉既可生食，也可燉熟及做成香蕉干或者果脯等食用，還可制成香蕉泥（香蕉泥適合老人和兒童食用）。此外，香蕉還可提取香蕉精，可用制作果汁、甜酒、果糖、飲料和牙膏香料等。【展開】

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8.芒果

分類：水果

推薦理由：芒果有著熱帶水果之王的稱號，其是一種良性的水果，外形光滑且富有光澤，金黃色的果肉，其汁液豐富且酸甜不一，含有豐富的糖類，蛋白質(zhì)維生素，礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，而且它的果肉和枝葉一直都被廣泛加工運用。它的口感極好，相關(guān)的一些維生素的含量也是很高的。【展開】

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9.棗子

分類：水果食品

產(chǎn)地：中國

推薦理由：棗，別稱棗子，大棗、刺棗，貫棗。鼠李科棗屬植物，核果矩圓形或是長卵圓形，長2-3.5厘米，直徑1.5-2厘米，成熟后由紅色變紅紫色，中果皮肉質(zhì)、厚、味甜。種子扁橢圓形，長約1厘米，寬8毫米。棗含有豐富的維生素C、維生素P，除供鮮食外，常可以制成蜜棗、紅棗、熏棗、黑棗、酒棗、牙棗等蜜餞和果脯，還可以作棗泥、棗面、棗酒、棗醋等，為食品工業(yè)原料。棗多生長于海拔1700米以下的山區(qū)，丘陵或平原。廣為栽培。本種原產(chǎn)中國，亞洲、歐洲和美洲常有栽培。【展開】

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