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木瓜
（水果）
熱度: 826
NO.2
黑加侖
（水果）
熱度: 816
NO.3
余甘果
（水果）
熱度: 811
NO.4
山楂
（水果食品）
熱度: 811
NO.5
沙棘
（水果）
熱度: 803
NO.6
獼猴桃
（水果）
熱度: 801
NO.7
番石榴
（水果）
熱度: 780
NO.8
草莓
（水果食品）
熱度: 774
NO.9
酸棗
（水果）
熱度: 729
NO.10
刺梨
（水果）
熱度: 722

維生素c含量最高的十種水果排行榜

分類：水果

產(chǎn)地：巴西、印度、菲律賓和中國等地

推薦理由：木瓜是一種營養(yǎng)很豐富的熱帶水果，其果肉肥厚細(xì)膩、汁水豐富、香濃甜美，是嶺南四大名果之一，適當(dāng)食用對人體有很多好處。木瓜的果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。需要通乳或是減肥等都是可以食用它的。【展開】

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2.黑加侖

分類：水果

產(chǎn)地：中國黑龍江、內(nèi)蒙古及新疆

推薦理由：黑加侖在我國大多數(shù)產(chǎn)自新疆，當(dāng)?shù)赜文撩褚延袛?shù)百年的采食歷史。黑加侖為多年生灌木，其果實為深褐色小漿果。它含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質(zhì)。目前已經(jīng)知道的黑加侖的保健功效包括：預(yù)防痛風(fēng)、貧血、水腫、關(guān)節(jié)炎等。其樹木的壽命一般在六到十年。【展開】

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3.山楂

分類：水果食品

產(chǎn)地：中國

推薦理由：山楂又名山里果、山里紅、酸里紅、山里紅果、酸棗、紅果、紅果子、山林果等，是著名的抗衰老的水果之一，屬于落葉喬木，高可達(dá)6米。山楂在山東、陜西、山西、河南、江蘇、浙江、遼寧、吉林、黑龍江、內(nèi)蒙古、河北等地均有分布。山楂核質(zhì)硬，果肉薄，味微酸澀。果可生吃或作果脯果糕，干制后可入藥，是中國特有的藥果兼用樹種，具有降血脂、血壓、強(qiáng)心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經(jīng)等癥有很好的療效。山楂內(nèi)的黃酮類化合物牡荊素，是一種抗癌作用較強(qiáng)的藥物，其提取物對抑制體內(nèi)癌細(xì)胞生長、增殖和浸潤轉(zhuǎn)移均有一定的作用。【展開】

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4.余甘果

分類：水果

產(chǎn)地：我國的福建、臺灣、廣東、廣西、貴州、云南、海南

推薦理由：余甘果并不是我國土生土長的野果，而是來自鄰國印度，但是其傳入我國也有1000多年的歷史了。其剛?cè)肟诘臅r候是比較苦澀的，后面才會回甘，還有一股酸味，其之所以吃起來很酸，也是因為它含有豐富的沒食子酸，而它卻有很高的藥用價值，主要有抗炎、抗突變、抗氧化、抗自由基等多種生物學(xué)活性。【展開】

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5.沙棘

分類：水果

產(chǎn)地：中國河北、內(nèi)蒙古、山西、陜西、甘肅、青海、四川西部、新疆

推薦理由：沙棘是一種價值很高的植物，它的果實作用很多，可以觀賞，可以藥用，也可以食用，所以其也是一種很重要的植物資源。該水果比較耐寒，其生長的環(huán)境也都是比較貧瘠的，它們的生命力十分的頑強(qiáng)，樹木還可以防風(fēng)固沙，我國基本生長在西北等地區(qū)。【展開】

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6.獼猴桃

分類：水果

推薦理由：獼猴桃是中華獼猴桃栽培種水果的稱謂。也稱獼猴梨、藤梨、羊桃、陽桃、木子與毛木果等，原產(chǎn)于中國湖北宜昌市夷陵區(qū)霧渡河鎮(zhèn)，一般是橢圓形的。該水果的外皮不可以使用，內(nèi)里是綠色的果肉跟黑色的種子，其整體的口感是比較柔軟的，獼猴十分喜歡吃。【展開】

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7.番石榴

分類：水果

產(chǎn)地：原產(chǎn)美洲熱帶，中國臺灣、廣東、廣西、福建

推薦理由：番石榴最開始是產(chǎn)于美洲的熱帶地區(qū)的，在約17世紀(jì)末傳入中國，現(xiàn)在在臺灣、海南、廣東、廣西、福建、江西、云南等省均有栽培。其果皮普通為綠色、紅色、黃色，果肉有白色、紅色、黃色等。肉質(zhì)細(xì)嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不膩，是養(yǎng)顏美容的最佳水果。果實中心多籽，可吃，但較難消化。【展開】

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8.草莓

分類：水果食品

產(chǎn)地：南美

推薦理由：草莓的果實呈聚合果大，直徑達(dá)3厘米，鮮紅色，宿存萼片直立，緊貼于果實；瘦果尖卵形，光滑。果期6-7月。草莓中國國內(nèi)優(yōu)良品種草莓栽培的品種很多，全世界共有20000多個，但大面積栽培的優(yōu)良品種只有幾十個。中國自己培育的和從國外引進(jìn)的新品種有200-300個。草莓營養(yǎng)價值豐富，被譽(yù)為是水果皇后，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養(yǎng)物質(zhì)。【展開】

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